小杨只有三十岁，但是却是一位年轻的心衰患者，心功能比六十岁的心脏病患者还要差，已经达到终末期的心功能，那么为什么一个人的心脏和年龄常常“步调不一致”？因为我们不懂得科学的保护我们的心脏。那么，怎样才能延缓心脏的衰老呢？郑州市中心医院心血管内科三病区主任、主任医师张琳给我们几条建议：首先要保持心态平衡... 详细

有句话说的好：“纯水是世界上第一重要的药品。”水能保证身体细胞、组织、器官的活性和功能，维系着我们的生命线。别看“喝水”只是件小事，大多数人却都没能做好。由北京公众健康饮用水研究所发布的《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。喝水到底... 详细

人体内的孔窍有些时候在疾病状态下是排除毒素，自身与疾病作斗争的结果，大可不必一有症状马上乱求医，医药的过早介入，会使我们身体上的免疫机制长期处于睡眠状态，将自身健康过多依赖于外部，我们就会慢慢变成疾病侵袭的有缝的蛋。郑州大学附属郑州中心医院中医科主任孙保军说，有时候生病是好事。咳嗽。是呼吸系统中最常... 详细

“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句老话无疑道出了大家对牙病的态度——牙疼虽难忍，但并非什么大病。而事实上，这种观念是非常错误的。郑州大学附属郑州中心医院口腔科主任、副主任医师陈巧华表示，口腔病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。如果... 详细

来自河南周口的37岁王先生，大学毕业后从事销售工作，平时应酬比较多，吃吃喝喝在所难免，体重从70多公斤激增到90多公斤，172公分的身高显得是膀大腰圆。事业上小有所成，但是突发且反复发作的关节肿痛成了他的头号敌手。刚开始吃点止痛药就好了，后来反复出现关节肿痛，且持续很长时间不缓解。有朋友告诉他是痛风... 详细

清晨起床后喝一杯醒脑，白天工作时轻咽一口提神，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友聊天小聚。咖啡丰富着大家的生活，也缩短了你我之间的距离。近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，上班族每天工作需要高度集中，所以，喝咖啡成为他们提神醒脑的有效途径。郑州大学附属郑州中心医院大内科主任、内分泌科一病区主任... 详细

你可以用腿直不拱背的方式手碰到脚趾吗？在动作中不佳的柔软度会抑制建构肌肉的能力并且让你易受伤，特别是你下背的部份。不要担心，郑州大学附属郑州中心医院神经内科一病区主任、主任医师杨改清教您花三分钟的时间来放松他们。放松背部 这是一个调整脊柱协调运动的动作，同时提高脊柱的灵活性。首先向上弓起你的背，就像... 详细

相信很多人都有憋尿的经历，不管你是因为工作忙碌而无法抽身，还是因为下夜班劳累补觉起床困难，还是公共厕所总是有人而无法入厕，这些各式各样的“艰难”都不该是你经常挑战自己的“忍力”的借口，郑州大学附属郑州中心医院泌尿外科一病区主任、主任医师王继征提醒大家，这样的做法会对身体造成极大的伤害。长期憋尿会使膀... 详细