乐享咖啡，还需注意啥？
2016-03-23
郑州市中心医院
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清晨起床后喝一杯醒脑，白天工作时轻咽一口提神，更有闲暇里饮一杯咖啡、吃几块蛋糕，和朋友聊天小聚。咖啡丰富着大家的生活，也缩短了你我之间的距离。近年来，我国饮用咖啡的人数日趋增加，上班族每天工作需要高度集中，所以，喝咖啡成为他们提神醒脑的有效途径。郑州大学附属郑州中心医院大内科主任、内分泌科一病区主任、主任医师李清楚提醒大家，长期大量饮用咖啡，对身体的危害很大，都有哪些伤害呢？我们来一起看一看。
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
喝咖啡会加重心脏急症和高血压。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
因此，咖啡虽然好喝，但是也不宜喝太多哦。
