洗澡是我们清洁身体的一个途径，可以洗掉身体的污渍和细菌，另外，还能帮助消除疲倦感，带来心情的愉悦，可以说常洗洗澡，对身体健康也是有好处的。但在洗澡时，我们要注意好频率，尤其是老年人，和年轻人是和不一样的，要注意好以下的几点，洗澡干净又健康。

老人洗澡用香皂好，还是沐浴露好？

平时洗澡，我们喜欢用哪个就在用哪个，但对老年人来说，由于身体处于退化的状态，皮脂腺已经不是以前那么的强大，香皂中含有的化学物质更多，因此不能再使用香皂进行清洁了。可以选择更加温和的沐浴露或是直接用清水冲。另外，年纪很大的老人，需要家人陪伴洗澡。

老人需要天天洗澡吗？

现在很多人都是天天洗澡的，尤其是在夏天，除去汗味，还解除了一天的疲倦感，但对老年人而言，这是必须的吗？显然是否定的，即使是在夏天，洗澡也不能洗的太勤，老年人的皮脂腺比较弱，代谢系统也减弱，出汗和排出污渍的速度要慢很多，不需要天天洗澡，还有很多老人有三高现象，天天洗澡血管可能会受不住，很可能会诱发心脑血管疾病，对身体非常健康不利。

除了以上的两点，而对于有三高的老年人在洗澡的时候，应该注意什么呢？

高血压患者洗澡注意事项：

1、饭后不宜立即洗温水浴

入浴时间在晚饭前或是饭后2小时为好，在热水里浸泡后站起来会感到一阵眩晕，主要是在热水里浸泡血压下降的缘故，此时容易导致脑卒中，因此高血压患者要注意饭后不要马上入浴。

2、水温不宜过热、过凉

水温过热或过凉会都使皮肤血管扩张或收缩，引起血压下降或升高，也易发生心、脑血管意外。

3、入浴时间不宜过久

特别是用煤气、天然气等热水器的浴室内，时间过久，氧含量会随着二氧化碳含量的升高而下降，易使高血压患者诱发心绞痛。

4、洗澡时动作不宜过猛过快

高血压病患者的血管都会有不同程度的硬化，如果身体前倾过猛，就会发生脑血管意外或心肌缺血。

5、不宜到公共浴室去洗温水浴

因为公共浴室内的水温通常都较高，并且一般的公共浴室通风设备都比较差，使人呼吸不畅，这样会使血压明显上升，所以高血压患者应在家里或设备条件比较好的浴室去洗温水浴，并要注意控制适当的水温。

6、酒后或过度疲劳时不宜入浴

酒后会造成心肌细胞损坏，使心脏扩大而发展为心肌病，同时酒精又能妨碍血液中葡萄糖的恢复。伴有高胰岛素血症的高血压患者更不易恢复血液中的葡萄糖含量，易引起休克，甚至危及生命。