猝死已经趋于年轻化
2016-04-14
郑州市中心医院
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猝死并不是老年人的“专利”， 导致年轻人猝死的原因很多，“过劳死”是常见的原因。郑州大学附属郑州中心医院急诊和重症医学部主任、主任医师王宝玉说，熬夜、加班、酗酒、暴饮暴食、疲惫，抑郁，是对猝死年轻化的一个解释。
猝死的危险征兆
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛或紧缩样疼痛
2.不明原因心动过速或过缓等症状
3.反复出现脉搏不齐
4.体力活动时出现胸闷、心悸、气短
5.出现以上征兆的患者一定要及时就医
猝死并非猝不可防
1.饮食结构要合理，多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，少吃高胆固醇和辛辣刺激性的食物
2.养成良好生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠，避免熬夜
3.定期健康体检，要对那些潜在性的疾病进行全面筛查和规范的治疗，不舒服及时就医
4.注意心理健康，保持良好的社会关系，学会调节心态，多与人沟通交流，经常保持愉快的心情
5.坚持锻炼，适量运动，能提高心肌收缩能力，增强机体免疫力
最后重要一点要记住，如果有猝死的症状，要及时拨打120和尽早开展心肺复苏，早一分钟就多一分希望。
