春困来袭如何应对？
2016-04-01
郑州市中心医院
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“金地夜寒消美酒，玉人春困倚东风”把春困描写的无比有诗意。郑州大学附属郑州中心医院中医科副主任医师焦卫东说，近段时间很多人因为没精神、提不起劲儿到医院就医，这实际上就是大家常说的春困，医学上称为“春季疲乏症”。春困其实是身体机能对于气温变化出现的一个自然的应激反映。
应对春困，最有效的方法是运动。通过运动可以提高身体机能，改善机体循环。饮食方面则应尽量清淡，要多摄入牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜类的碱性食品，多补充维生素尤其是维生素C，少吃油炸食品和动物内脏。如有明显乏力，可按摩风池穴等保健穴位，可以起到提神醒脑的作用。
虽然春困是人的一个自然的应激反映，但是如果合并有一些症状时，就要提高警惕了。焦卫东提醒说，如果乏力的同时伴有恶心、心慌、出冷汗等症状，有可能是肝炎、低血糖、甲状腺功能减退或者是中风先兆，一定要及早到医院就医。
