不管是大人还是小孩，走路滑倒的时候，都会本能地用手掌撑地，这一下冲击力特别大，很容易把手腕摔骨折。骨折多发生在桡骨远端近关节2cm处，这类骨折十分常见，尤其多见于青少年和儿童。

❌ 禁忌做法

别为了“固定”，就用绷带使劲缠、过度包扎！我在临床中发现，很多人因包扎过紧，压迫手腕血管，导致手部缺血、发麻，严重的话，手指都可能坏死；也别想着把骨头“正过来”，盲目复位只会加重骨折移位，增加后续治疗难度。

✅ 正确做法，简单好操作

1.刚性固定：家里的书、杂志、硬纸板都能用，裹在手腕上，不让手腕弯曲、活动，起到一个“支撑”的作用，避免骨折部位晃动；

2.悬吊制动：用家里的围巾、三角巾（没有的话，干净的布条也可以），把胳膊吊在胸前，让手腕保持不歪不斜的中立位，别晃来晃去；

3.冷敷消肿：送医途中每小时冷敷15分钟，能有效减轻疼痛和肿胀；

4.观察血运：时刻看看手指的颜色和温度，如果手指变得苍白、冰凉、发紫，麻木，立即松解固定，加急就医。