不过听说碳酸饮料会腐蚀牙齿

甚至会喝出“可乐牙”

好多小伙伴跑来问小编

换成无糖的是不是就好了

我：我也想知道，上专家！

郑州大学附属郑州中心医院

口腔科主任

主任医师陈卓

先搞清楚

饮料到底是怎么腐蚀牙的呢？

饮料中的酸对牙齿表面的酸蚀、破坏，“可乐牙”多是这种情况

饮料中的可发酵糖（可分解为葡萄糖、果糖这样单糖的碳水化合物）扩散到牙菌斑，经口腔细菌发酵产酸引起龋齿

牙釉质是牙齿最外层乳白色半透明的“壳”，是人体最坚硬的组织，保护着里面的牙本质和牙髓组织不受外界刺激

牙釉质虽硬，但怕酸、怕磨、还怕脆……如果牙釉质受损，会导致牙本质敏感、牙髓炎，甚至出现牙齿折断、咬合关系紊乱等

陈卓表示，我们的唾液是最好的“pH缓冲剂”，能让口腔内的pH快速恢复正常

pH回升，羟基磷灰石的溶解度降低，牙釉质由脱矿转为再矿化，溶解出去的钙、磷酸又都沉淀回去了，硬度也会恢复

虽然新闻都是喝可乐喝出“可乐牙”，但中外的试验都发现在“腐蚀”牙齿这件事上，可乐并不是王者

（当然，可乐对牙齿的酸蚀作用是不能忽略的！）

我们可以看出

柠檬汁的“腐蚀力”最强

是可乐的6倍

雪碧、苹果汁、橙汁

位于第二梯队

“腐蚀力”约是可乐的5倍

陈卓表示如果没有额外添加酸性成分的话，通常来说咖啡和茶是弱酸性饮料

咖啡甚至可能因为烘焙程度的不同，变为弱碱性

实在想喝肥宅快乐水

以下几个办法

能让你喝得更健康点