2024-07-17
郑州市中心医院
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前不久，李女士带着10岁的女儿豆豆，来到皮肤科就诊
“医生，您看看我女儿脸上这两颗‘痣’是怎么回事，没注意什么时候长的，可最近越来越明显，长黑长大还凸起来了，不会恶变吧？”
李女士一进门就忧心忡忡地问道
只见豆豆左边脸上，有两颗一大一小褐色的“痣”
大的直径大概0.6厘米，小的约0.3厘米
郑州大学附属郑州中心医院
皮肤科主任
主任医师陈自学
初步判断
看形态不像是普通的痣
倒更像是脂溢性角化
就是俗称的【老年斑】
皮肤镜检查也印证了这个判断，可豆豆才10岁，怎么会长“老年斑”呢？
老年斑不是老人专属!
陈自学解释
脂溢性角化
因为最早是在老年人身上发现
所以叫做老年斑
但并不意味着
只有老人才会长
光老化
有研究表明，“光老化”是皮肤外在老化的主要原因，约占80%，每暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天
比同龄人看起来更老
陈自学强调
紫外线对皮肤的影响
是多方面的
变老
长期的紫外线辐射不仅会损伤皮肤的角质层，导致敏感和脆弱
还会破坏皮肤的胶原蛋白，这可是维持皮肤弹性和紧致度的关键成分
酪氨酸酶
紫外线还会激活酪氨酸酶，这是一种在皮肤中产生黑色素的酶
它在保护皮肤免受进一步损伤的同时，也会导致皮肤出现色斑和不均匀的色素沉着
癌变可能
过度的日晒还可能诱发日光性角化病，这是一种与皮肤癌风险增加有关的病变
紫外线主要包括
UVA、UVB、NVC
其中对皮肤伤害最大的
就是UVA和UVB了
我们常说的防晒
防的就是它俩
● UVB（中波紫外线）：中波紫外线，作用于表皮和真皮浅层，专门晒红、晒伤皮肤
● UVA（长波紫外线）：长波紫外线，作用于真皮的浅中层，是造成皮肤光老化的最主要原因，就算坐办公室里都逃不过
这样做！
所以咱们天天锲而不舍防晒
不仅仅是防晒黑
更重要的是防晒伤、晒老
接下来陈自学
给大家总结一下
很多朋友
不知道的防晒小知识
物理防晒
像防晒衣、遮阳伞、防晒帽、墨镜......这些都属于物理防晒，也叫【硬防晒】
怎么选硬防晒产品？
今天教大家看两个参数指标↓
● UVB：指纺织品防紫外线的性能。主要强调防护UVB的效果。UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物
● T（UVA）AV：指UVA的透射率。在我国，一般UPF＞40且T（UVA）AV < 5%的产品才能被认为“防紫外线产品”
化学防晒
我们常说的防晒霜，就属于化学防晒，也叫【软防晒】
怎么选适合的防晒霜呢？
一个是 SPF 值，一个是 PA
前者决定了一款防晒霜抵抗阳光的时长，后者决定了防晒霜的防晒强度
SPF指数越高对皮肤的保护能力越强；
PA后的+号越多防晒效果越好
这张表请收藏~
红色&牛仔！
很多人会认为穿白色的衣服最防晒
事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之
深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动
浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下，容易晒伤
此外，牛仔布防晒效果最佳，涤纶化纤的衣服防晒效果也不错，棉质衣服虽然穿着舒适，但防紫外线方面略逊一筹
打伞了还用防晒吗
伞和帽子防不住玻璃、地面反射的紫外线
可以在伞遮不到的部位涂一涂，比如手臂和腿
而且皮肤敏感的人群防晒要更严格，正确涂抹温和的防晒霜，可以给皮肤双层保护
多吃这个！
陈自学介绍
最新研究表示
白藜芦醇
对光老化有预防作用
这是一种多酚类化合物，能够通过减少自由基的生成、抑制细胞凋亡和调节细胞周期，有效对抗长波紫外线（UVA）引起的皮肤光老化现象
幸运的是
这种天然成分
在生活中颇为常见
广泛存在于300多种
可食用植物之中
比如
葡萄中含有的抗氧化剂，如维生素C、E以及多酚类物质，能够有效地对抗自由基的损伤，减缓皮肤老化的过程
这些抗氧化剂有助于保护皮肤细胞，减少环境因素造成的损伤，从而维持皮肤的弹性和光泽
花生芽中含有丰富的维生素C、E、K和B群，以及多种矿物质和抗氧化物质
这些成分共同作用，有助于保护皮肤免受自由基的侵害，减缓皮肤老化的速度
SUMMER
