每天最舒服的事情是什么？被窝里耍手机！每天最开心的事情是什么？被窝里耍手机！但你知道吗？经常玩手机会变丑！每天玩手机的时间过长，最后一照镜子发现，科学家做了个模拟预测，如果你整天都在玩电子产品，坚持20年后就有可能变成这个样子~脸垮、指关节变形，脖子前倾、眼神涣散，真是要多丑有多丑。
玩手机变丑的6大“丑证”
1. 脸垮了
低头玩手机会造成面部皮肤和肌肉失去弹性，造成脸部下垂，法令纹、皱纹变成传说中的手机脸。并且咱们的颈部肌肤本来就比脸皮更薄更脆弱，反复低头弯折脖子相当于反复折一张纸，脖子上的颈纹会越来越深，可怕的下巴也会不请自来！电子产品会产生的蓝光还会引起黑色素沉着、暗沉、长斑等皮肤问题。
2.脖子前伸
“葛优躺”玩手机美滋滋爽歪歪，时间长了就会造成“颈椎反弓”，头部会被颈椎带着向前伸，整个人脖子伸长不仅会变丑，更会导致头疼、颈肩疼、甚至呼吸不畅脂肪也会在这里堆积，诞生“富贵包”！更糟糕的是无时无刻低头玩手机，会导致脖子承载更多负重，颈椎、腰椎、胸椎都会遭到压迫，出现驼背。
3.眼睛变小
你一定这样干过！躲在被我玩手机爽了心情干了眼睛。黑暗环境中玩手机，为了让更多光线进入眼睛，瞳孔会放大，还需要眼睛离手机更近，在强光刺激下配上熬夜的黑眼圈、浮肿的眼袋，会让眼睛看起来更小。
郑州大学附属郑州中心医院眼科主任、主任医师朱冬梅提醒，比起眼睛变小，摸黑玩手机还有可能导致眼睛变瞎。其实小编也了解手机已经成了咱们日常生活中最重要的工具了，想要彻底“戒”掉不太可能，所以为大家介绍一种日常预防颈椎问题的方法：
1、用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈，然后换右手，这有助于颈部放松。
2、头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，一共做8个拍。
3、把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒，要做8个拍。
4、 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次。
5、左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。
6、左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。
7、双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。
8、双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。