前几天在郑州，25℃-29℃，突破了2月份历史极值。许多小姐姐换上了夏装。放开耍了，好开心啊。

郑州市中心医院针灸理疗科赵欲晓主任告诉你：末冬的峭寒，不是你“想脱就能脱”的。

“春捂秋冻，不生杂病”。《黄帝内经》指出，阳气春生，而春天属木性，易生风，风为阳邪，其性开泄，易袭阳位，肺为五脏中居上位，属阳位，人体的头面及肌表部位为阳位，也是风邪易侵之处，即易袭阳位。其性开泄是指风邪侵袭人体，易使腠理疏松、开泄，可见汗出、恶风等症状。

“捂春”有哪些益处？

1.春捂有利于调节人体的恒定温度。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。

2.春捂有利于抵御风寒。春暖花开，万物复苏，原先处于冬眠的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时冷风袭来，就能长驱直入，使人感到寒冷。

3.春捂有利于适应季节的变化，春寒料峭、倒春寒等变化无常，早晚温差大，如果不“捂”着点，难以适应这种冷暖变化。

“捂春”究竟应该捂多少天？

有谁能理解小姐姐们急不可耐的心情？别急，一般情况下，即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或者高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。

“捂春”讲究什么“度”？

我们“捂春”也要温度适宜、不寒不热才能真正起到养生的效果。只要身体感到柔软、温和、毛孔刚刚张开、似汗非汗的状态就可以了。

“捂春”重点捂哪里？

春捂讲究“上薄下厚”，与春关联多的是肝、筋、头、颈项;而属春的足厥阴肝经分布在我们下肢的内侧。所以，“捂春”要注意腿部、脖子、头部的保暖防风，夹帽子、薄围巾、高领的打底衫、保暖裤都是很好的选择。

【温馨提醒】如果您出现急慢性劳损，颈肩腰腿疼、坐骨神经痛、关节炎、颈椎病、肩周炎，以及痛风、类风湿等各种原因引起的疼痛，还需要及时到正规医院就医，郑州市中心医院针灸理疗科竭诚为您服务。