干燥天气是体内水分的“敌人”，大家需要知道不同的身体部位的不同补水方式。郑州大学附属郑州中心医院皮肤科副主任医师陈自学跟大家分享关于身体四部位的补水技巧，一起来学习吧。

缺水部位：皮肤
　　冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒，皮肤也变得发干紧绷，这正是需要补水的预兆。胶原蛋白分布在全身很多组织中，但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃一些，补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。

缺水部位：眼睛
　　眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天，温度和湿度降低，让失水成为头等问题。用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
缺水部位：口鼻
　　冬季特别适合使用加湿器，在一呼一吸之间，湿润的空气通过口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻缓解。
缺水部位：手足
　　躯干是身体的中央，四肢是身体的末梢，手和足更是末梢中的末梢，会有水分和气血分配不足的情况。适量运动会明显加快气血的运行，从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。