得了糖尿病，也能活到100岁！秘籍就在这！
2016-06-28
郑州市中心医院
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综合1型、2型等糖尿病人的寿命相比正常人的寿命短，但是我们今天要说的是即便得了糖尿病，好好保养和预防病发症的话，也能活到100岁。（120X80%或90%=100岁左右）。
郑州大学附属郑州中心医院大内科主任、内分泌科一病区主任李清楚带您了解，如何科学饮食，正确对待糖尿病——
吃四条腿的，不如吃一条腿的：
常有一种告诉糖尿病人的说法叫，“吃四条腿的，不如吃两条腿的，吃两条腿的，不如吃没有腿的，吃没有腿的，不如吃一条腿的。”
四条腿的是什么？——猪、牛、羊。
两条腿的是什么？——鸡、鸭。
没有腿的是什么？——鱼。
一条腿的是什么？——蘑菇。
血糖不好，需要分餐：
除了分餐这个原则，还有一个原则：少量多餐！
少量，可以让这顿饭以后的血糖不太高。
多餐，下顿饭前没饿的时候就开始吃东西，不至于引起下顿餐前的低血糖。
治糖尿病，光吃药绝对不行：
门诊中常会遇到患者血糖控制得不太好啊！我便建议他：“除了吃药，应该注意多锻炼，饮食也得控制一下。”
不注重生活方式的管理，管不住嘴、迈不开腿，光依靠药物是远远不够的！
战略上藐视，战术上重视：
得了糖尿病，需要心理调整，正确对待糖尿病。切勿两个极端对待——一个是：满不在乎，不当回事；另一个是：特别紧张、心情焦虑。只有这样，心态才能正常去应对，否则心理上就走极端，对抗糖尿病肯定不成功！
