这些坏习惯会阻止你变美哦！
2016-06-12
郑州市中心医院
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谁说美貌一定要是天生的？今天郑州大学附属郑州中心医院整形美容科副主任医师张楠来教大家如何变美！
偏侧咀嚼——嚼出“大小脸”
吃饭时，总习惯偏用一侧咀嚼，很可能变成大小脸，特别是一些人牙坏了又拖着不治，自然选择换一边牙咀嚼食物。时间久了，一侧咬肌发达，与另一侧对比鲜明，就会形成“大小脸”。
想保持一副天然对称脸，吃饭时就得有意识地“双侧咀嚼”。“双侧咀嚼不是说食物一口吞下去两边牙一起嚼，这样反容易咬着舌头，而是两边牙换着嚼。”
长期熬夜——熬出“死鱼眼”
“夜猫子”除了容易伤肝伤身，表现在五官上，最容易受伤的就是眼睛。长期熬夜、处于干燥、封闭和电子辐射强的环境下，容易造成干眼病，夜里神气活现，白天没精打采，眼袋、眼纹、红血丝、黑眼圈接踵而至。
要保持 “电眼”黑眸，就要避免熬夜，均衡饮食，多吃富含维生素A、维生素C的蔬果。建议“夜猫子”们每天榨一杯深色蔬菜汁，比如紫甘蓝、青椒、黄椒、西红柿或者黄瓜这类唤醒眼眸神采。
机不离手——养出“颈痕纹”
无论是等车、吃饭、上厕所，“手机党”每天的固定姿势都是低头60度，紧盯手机屏，生怕漏过任何一条讯息。长期低头不仅会使脖子更大压力，也会使颈部皮肤受到挤压，失去活力，加深颈痕，而颈痕纹一旦产生很难消除。
想保持颈部肌肤的紧致，“低头族”要适当控制每天低头看手机的频次，空闲时间多做一些颈部的健身保健操，面颈部清洁完涂抹润肤霜的同时，也要照顾到颈部肌肤。
口味太重——皮肤变“月球”
几乎所有“重口味”爱好者都抗拒不了路边摊的诱惑：串串香、麻辣烫、麻辣香锅。殊不知，鲜香咸辣只是“爽”了嘴巴，却害苦了一张脸。
而过甜过辣等食物容易造成皮肤干燥，甚至引发毛囊炎和疖肿。想要保持皮肤的细滑润泽，就要保持饮食均衡，多喝水，多吃瓜果蔬菜，保持心情愉悦。还可以吃些清淡的热拌菜，比如鸡肉拌蔬菜这种，把煮好的鸡肉搭配煮熟的蔬菜，用提鲜的酱汁拌匀。
现在知道如何变美了，赶紧行动起来吧！
