六月养生：晚睡早起
2015-06-04
郑州市中心医院
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郑州大学附属郑州中心医院老年医学科中医科主任、主任医师孙保军提醒您：六月养生要注意晚睡早起。
养生原则
注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑，腮腺炎、水痘。
养生关键
要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。
饮食宜忌
饮食清补为原则：宜吃蔬菜、豆类、水果等，忌辛辣油腻之品。
