养生月历之五月养生——关注心脏
2015-05-04
郑州市中心医院
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时至五月，夏天即将开始，郑州大学附属郑州中心医院老年医学科中医科病区主任、主任医师孙保军提醒您：五月养生，关注心脏。
养生原则：“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。
