郑州持续的高温天气终于过去，紧接着来的就是秋天的干燥气候。郑州的白领张小姐这几天可是感同身受，她患有过敏性鼻炎，对于寒冷、干燥的空气特别敏感，这不，这几天鼻腔内干燥异常，分泌物过多，让张小姐难受至极。　郑州大学附属郑州中心医院临床营养科主任张师静说，秋季干旱少雨，燥邪当令。秋季又是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚侵入，引起许多疾病。
    张师静主任说，秋季好发肺系疾病，呼吸道病最多见。夏日暑热尾气未消，湿邪燥邪合并伤人，称为温燥，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎、慢性复发等，此外还有其它疾病出现。张小姐就是典型的症状。天气转凉，寒邪与燥邪结合伤人，除导致上感、咳嗽、哮喘、支气管扩张等病以外，由于寒邪收引、血管收缩，脑血管的病变特别是中风也随之而来，对于中老年人来说特别要小心为是。
    根据秋季的发病特点，我们应该增强防病意识，适应气候变化，努力避免秋燥伤人，防止外邪侵入。早秋气温虽高，但温差较大，昼热夜凉，需注意增减衣被，不可贪凉露卧，尽量不用空调风扇；中晚秋气候逐渐变冷，需注意保温，加强饮食调护，保持心态平衡。早秋多食清淡易消化、富有营养之类的物品，如百合、银耳、水果、西洋参等，中晚秋多用温补食品，保持心态平衡，尤其老年、高血压患者，更须防止因情绪激动而诱发中风；重视适度体育锻炼，增强抗病能力。例如晨起锻炼健身，打太极拳，做气功，按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，目的在于通过调动体内积极因素，达到御邪抗病。