英国一项调查显示，受访者有25%表示大自然的声音有助于入睡，其中最受欢迎的是雨林和鸟鸣的声音，11%觉得海浪声最具舒缓作用，之后是轻音乐（9%）、风声（8%）、时钟滴答声（6%）和午夜的电台节目声（4%）;另有10%称与伴侣谈话令他们很快入睡。
　　不出所料的是，鼻酣声是最令人讨厌的噪声，会令27%的人难以入睡。
　　睡眠专家解释道，聆听熟悉和喜欢的日常声音，能令脑部自动把骚扰性噪声“消音”，自然有助于入睡。
  
                                          　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　质量效能科
                                    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　    2011-08-27