又到了秋末冬初，近日我省雾霾天气频繁出现。那么什么是雾霾？如何分辨雾和霾？雾霾到底有哪些健康危害？雾霾天应该做好哪些防护呢？让我们一探究竟，当出现雾霾天气的时候更好的保护自己和家人。

一、什么是雾霾？

雾霾是雾和霾的组合词，是指悬浮在大气中的大量微小尘粒和空气中原有的细微水珠相结合，导致大气混浊、能见度恶化的天气现象，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

二、如何分辨雾和霾？

雾主要由水汽组成，霾则由包含PM2.5在内的大量颗粒物漂浮在空气中形成。

1.能见度范围：雾的水平能见度小于1公里，霾小于10公里。

2.相对湿度：雾的相对湿度大于90%，霾小于80%。

3.边界特征：雾的边界很清晰，过了雾区可能就是晴空万里，霾与晴空之间没有明显边界。

4.颜色：雾是乳白色，青白色。霾则是黄色和橙灰色。

三、雾霾到底有哪些健康危害？

 空气PM2.5粒径小，易在肺泡区沉着。进入呼吸道的大气颗粒物会破坏呼吸道的防御机能，使肺功能受到损害，引起咳嗽、咯痰、慢性支气管炎、肺气肿等疾病，诱发或加重炎症，还会引起儿童和成人哮喘的发生和症状的加重。

心血管病患者在雾霆天会加重病情，PM2.5附着多种污染物和病菌进入人体后,容易引起血栓，引发心肌梗死、中风等;雾霾天气还容易导致血压升高，从而诱发心脑血管疾病急性发作。

科研资料显示，PM2.5对人的健康危害复杂且多样，甚至有些危害效应到现在还没有被人类完全认识。

四、雾霾天防护要点

1. 戴口罩，尤其是抵抗力差的老年人，孩子以及有呼吸系统、心血管疾病的人。

2. 不带隐形眼镜，空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，弓起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。

3. 减少户外活动，尤其是老人与孩子，尽量较少不必要的外出，直接阻断户外雾霾的影响。

4. 不要户外剧烈运动，如果想做户外运动，尽量做一些舒缓运动，不要剧烈运动如：跑步，跳操等，否则会导致肺活量增加，吸入更多的污染物。早晚和下午六七点污染相对比较严重，尽量避开。

5. 做好个人卫生，在雾霾天上班或外出做其他事情，回家后要及时搞好个人卫生。

6. 进屋洗脸洗手，在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手。所以，进门要洗脸、洗手。

7. 雾霾天开车，尽量别开窗，雾霾天气开车，尤其堵车时:如果车内空气质量不是很差,建议大家在不开窗的条件下将空调设定为内循环;开车时要打开雾灯,千万不要开远光灯，雾霾天气能见度低，不要过急、过快行驶,注意保持车距。

8. 连续雾霾天开窗通风要注意，即便在雾霾天,也要每天开窗通风。因为室内污染物有很多,厨房油烟，卫生间细菌、人正常呼吸排出的废气，密团空间很容易让这些污染物累积对健康不利。建议每天下午一点到四点之间，把每个房间的窗户开个小缝通风至少1小时。

本文供稿-感染预防控制科  谢棚印