牙疼不是病疼起来真要命，拥有一口好牙是幸福一生的事情。
3岁的苗苗突然变得不爱笑了，也不喜欢和小朋友一起玩。妈妈，小朋友都说我牙齿吓人，我也想有白白的牙齿！牙齿黑、蛀牙让苗苗变得自卑起来……
郑州大学附属郑州中心医院口腔科主任陈卓说：儿童牙齿变黑大都和饮食习惯和口腔卫生有关。从小注重口腔卫生，早晚刷牙至关重要。宝宝不想刷牙，大多是因为刷牙时感到不舒服，只要掌握宝宝刷牙的正确打开方式，他们都会爱上刷牙。
宝宝的牙应该怎么刷？几岁开始刷？口腔护理怎么做？
1萌牙前的口腔护理
从宝宝出生开始就要给他培养清理口腔的好习惯！从宝宝出生一直到第一颗牙齿萌出前，建议家长在宝宝进食后，将沾水后的柔软纱布或者婴儿棉柔巾缠绕在食指上，帮助宝宝擦拭按摩牙龈，注意不要来回擦拭，以防损伤到宝宝稚嫩的牙龈。
2宝宝牙齿萌出后
当宝宝长出第一颗牙齿后，家长们就可以用牙刷来给宝宝刷牙了。此时宝宝吞咽功能没有发育完全，为防止宝宝吞食牙膏，可以先蘸清水来刷。随着宝宝牙齿数目增多，要开始使用牙膏。参考美国牙医协会的观点和建议：0-3岁儿童使用一薄层含氟牙膏；3-6岁使用豌豆大小的含氟牙膏，如果按这个量使用不会引起氟中毒。
2-6岁宝宝推荐使用圆弧刷牙法，刷牙要领是在闭口位即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔，刷毛轻度接触上颌，最后磨牙的牙龈区，用较快较宽圆弧动作较小压力，从上颌牙龈拖至下颌牙龈。
3合理饮食，限糖减酸
家长要监督帮助孩子建立良好的饮食习惯，饭后漱口、限制多盐、多脂肪食物以及黏性大、清除慢、容易产酸的食物，减少吃零食的频次，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后一定不要再进食食物。
4窝沟封闭，定期涂氟
窝沟封闭和涂氟都是牙齿的“保护衣”，作用不同但缺一不可。根据全国第四次口腔健康流行病学调查结果显示：儿童乳牙患龋率为70.9%，呈上升态势。因此，窝沟封闭时间节点尽量提前。
2-3岁大牙萌出即可进行窝沟封闭，另外两个时间点就是6岁左右和12岁左右，一般牙齿萌出即可涂氟，每六个月涂氟一次。龋坏较多的孩子建议每三个月涂氟一次。
5定期检查，早防早治
宝宝6个月左右（第一颗牙齿萌出时）需要带宝宝去看牙医，并坚持每3~6个月带宝宝进行定期口腔检查，一旦有问题可以早发现早治疗，不让宝宝受牙疼之苦，同时有利于培养孩子对牙医的熟悉，减少看牙恐惧，让孩子养成良好口腔清洁习惯。