胃不舒服 ，喝粥真的有用吗？
香港明星惠英红日前在节目中表示胃病不能喝粥，引发了微博热门话题。
小编看完虎躯一震，终于知道了为啥每次胃痛喝粥没用的原因了。原来，妈妈说的胃不舒服就喝粥，都是骗人的。但真的是这样吗？让我们好好看看“胃病到底能不能喝粥” 。
“胃不舒服喝粥”派
粥属于流食，含水量高，质地软，容易消化吸收，能减少对胃肠道负担。
“胃不舒服不能喝粥”派
粥里面的淀粉到了胃里会最刺激胃酸分泌，只会让胃更不舒服。
郑州大学附属郑州中心医院消化内科主任吴慧丽提醒：粥作为一种半流质食物，相比于米饭、面包、水果蔬菜这些固体食物，胃排空时间更短，是可以更快被消化掉。但这并不等于它对肠胃就更友好。
胃病的治疗讲究“三分治七分养”。对于消化不良患者，喝粥确实有好处。粥易于消化，再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成，喝粥可以起到开胃，刺激胃酸分泌的作用。对于有基础消化性疾病的患者，其实不宜天天喝粥，比如粥经长时间熬制后，部分营养成分流失，并且喝粥无需慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌。再者，粥水分多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。
尤其是喝粥对于胃食管反流患者的病情恢复有害无益。因为胃食管反流病是胃酸过多所致，喝粥可能会刺激胃分泌更多胃酸，而且流质的食物更容易反流。这些患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的较好。另外，糖尿病患者也不建议经常喝粥。因为粥进入胃肠后消化快、吸收率高，是高升糖指数食物，人体血糖会上升得很快，降得也快，对血糖影响较大。
当然，对于一些特殊的病人，比如刚经历过胃肠道手术或急性胰腺炎恢复期的病人来说，在早期进食时，为减轻胃肠道负担，医生会建议病人流质饮食，比如吃点稀粥、米汤、米油等。健康人平时喝粥也是没有问题的。
你的胃需要这些好习惯
01细嚼慢咽
吃饭不要贪快，尽可能细嚼慢咽咀嚼次数增多，唾液分泌也多，对胃粘膜有保护作用。
02不要吃太冷、太烫食物
太冷、太烫的食物进入胃部，会刺激胃粘膜。
03饮食规律
三餐要规律，不要一次吃的过饱，7~8分饱最理想。
04切忌饭后立即运动
运动应等饭后半小时后在开始比较好。
05吃药要慎重
很多药物如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素都会对胃粘膜有刺激，甚至会引起胃溃疡。
06远离烟酒
酒精和香烟的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血缺氧，引起胃功能失调，引发胃病。