及至春分，乍暖还寒，气温起伏不定，若过早着春装，遇到阴冷天，身体就会出现各种不适，它会给身体带来哪些影响，以及我们应该怎样应对呢？豫欣老年病医院副院长汪桂青给我们几点建议：

1、对血压的影响

由于春季暖气供应停止，室内变得很阴冷。在寒冷的室内如果宅着不动，老年人的血压则很容易升高，甚至是引发心血管疾病，例如高血压、心肌梗死。这是老年人身体的产热功能已经退化，并不像年轻人那么旺盛，所以会更容易受到倒春寒的影响。

　　2、对关节的影响

　　有些年轻姑娘爱美，在早春的时候就已经穿起来薄薄的裙子，丝袜，这样对身体很不利，特别是膝关节。膝关节对寒冷很是敏感，容易出现麻木、酸痛的感觉，长期下去就很容易引起风湿性关节炎。

　　3、对呼吸道的影响

早春天气不仅寒冷，还很干燥，会直接影响到呼吸道粘膜，那么身体的防病能力也会下降，一些病毒、病菌等也会趁机入侵身体，特别是流行性感冒、腮腺炎等流行性传染疾病，病毒性肝炎、伤寒等传染病也很容易出现和传播。像白喉、麻疹、百日咳、气管炎、猩红热等一些呼吸道疾病，在春季的发病率往往高于其他季节。

那么我们应该怎样养生呢？

1、注意保暖

即使倒春寒过了，天气回暖了，也得再捂上7天左右，春捂的时候要注意护好两头，即头颈和双脚。帽子不要摘得太早，衣裤鞋袜不可立马换成太单薄的。人的下半身血液循环比上半身差，下面穿少了很容易让寒气和湿气趁虚而入。

2、吃“刺激性”的东西

　　这种天气应该多吃点味儿冲的东西，可以预防疾病。饮食上要多加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物。这些食物对预防伤寒感冒、呼吸道感染、心脏病发作有很大好处。

老人的话，寒邪会让他们身体原本就有的病症恶化。所以患有各种心脑血管疾病的朋友，不要过早换上春装，天冷出门，最好戴上帽子、口罩手套。