电脑、手机、ipad的普及让我们的眼睛受伤不轻，那么如何在生活和工作中保护好眼睛呢？郑州大学附属郑州中心医院针灸理疗科主任赵欲晓说，眼为人体的视觉器官，眼病的引起一般与卫生、职业和学习环境有着密切的关系。保护眼的正常功能是十分重要的，必须避免眼的过度疲劳，适当的注意眼的休息和卫生，提倡眼保健。下面给大家介绍几种眼保健方法，可以根据个人的情况选择运用。

1.揉攒竹 以左右手拇指罗纹面，分别按左右眉内侧的凹陷处，轻揉攒竹。用力不宜过重，酸胀为宜。

2.按睛明 以左手或右手的拇、食指罗纹面，按在目内眦上方1分凹陷中，先向下按，然后向上挤，一挤一按，重复进行，酸胀为宜。

3.按揉四白 以左右手食指罗纹面，分别按在目下1寸处，持续按揉，酸胀为宜。

4、刮眼眶 以左右食指屈成弓状。以第二指节的内侧面紧贴上眼眶，先上后下刮眼眶，重复进行，酸胀为宜。

5.揉太阳 以左右手中指罗纹面，紧贴眉梢和眼外角中间向后一寸凹陷处，按揉太阳，酸胀为宜。

以上方法，每天早晚各做一次，也可在视物过久，眼睛疲劳，视物不清，或视力减退以及老人目花等时间运用。