高跟鞋是很多爱美女性的心头好，然后每年因为高跟鞋受伤的女性却数不胜数。郑州大学附属郑州中心医院骨科一病区主任、主任医师朱智介绍说，　　穿高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
　　穿高跟鞋，身体重心前移，足尖负重增大，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。
　　另外穿高跟鞋，人体重心向前倾，双足前半部承受的压力增加，膝关节不能充分伸直，从而增加膝关节的磨损，导致炎症，对处在发育时期的少女，则可导致骨盆变形造成日后分娩困难。

朱智建议：
　　①平时尽量少穿，尤其是挤车或在不平整的马路上不要穿，也不要疾走快跑，更不能上山爬坡。不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
　　②休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
　　③回家后可平躺，并将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，做足部背屈动作20—30次，有效帮助下肢静脉血液回流。
　　④如果要穿高跟鞋，选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子。脚趾前端与鞋子顶端应留有2—3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋头要宽松。