关于“A4腰”的忠告
2016-04-19
郑州市中心医院
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郑州大学附属郑州中心医院大内科主任、内分泌一病区主任、主任医师李清楚提醒大家，一味通过减肥和运动，来试图让自己的腰围达到“A4腰”，并不值得提倡。
“A4腰”相当于多少的腰围呢？A4纸的大小为210*297mm，按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3:4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。
过度减肥和过量的运动不利健康:过度减肥会影响青少年，尤其是女性的生长发育，造成神经性厌食和月经失调，还可引起颜容衰老和骨质疏松等危害；过度运动会导致关节和骨骼的损伤，甚至诱发心脏病等疾病的发生。
李清楚主任说，健身和健美无可非议，但正常的腰围男性应该是85厘米，女性应该是80厘米，如果我们把A4纸横过来，按照上述标准计算，倒是有点靠谱。
激素水平和代谢能力会随着年龄增长而降低，导致腰围逐渐增加，适当的锻炼和饮食控制是可以有所改变，但千万不要刻意追求“A4腰”，违反自然规律，就是危害自己的健康。
