世界预防中风日——认识中风，提早预防
2015-05-25
郑州市中心医院
A
A
5月25日是“世界预防中风日”，据统计，我国每年新发脑中风约200万人，近一半死亡，在存活的脑中风患者中，约有四分之三的人不同程度地丧失了劳动能力，并且，我国脑中风患者呈现年轻化趋势。脑中风疾病以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点成为危害中老年人健康最为严重的疾病之一。郑州大学附属郑州中心医院老年医学科神经内科病区主任、主任医师卜淑芳指出，脑中风虽然危险，但可防可控，只要平时加强自我防范意识，将脑中风的危害程度降到最低。
卜淑芳说，在日常生活中如果出现，突发性眩晕；突然加重性或由间断性头痛；突然感到一侧肢体麻木伴并无力或活动不便；突发吐字不清、讲话不灵；突然跌跤或晕倒；嗜睡；突然性眼前黑蒙或失明；恶心呕吐伴有头晕、眼花、耳鸣；频繁性鼻出血等症状，就应该尽早到专业医院进行系统检查，做到早预防、早发现、早治疗。
预防中风要注意：
1.及时治疗诱发病
对于动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等可能引起中风的疾病应及早治疗；高血压是发生中风最危险的因素，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。
2.消除中风的诱因
如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防，保持精神愉快，情绪稳定。提倡健康的生活方式，规律的生活作息，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。
3.饮食结构合理
以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果，戒除吸烟、酗酒等不良习惯。
4.户外活动注意
应逐步适应环境温度，室内空调温度不宜过低/高，避免从较低/高温度的环境突然转移到温度较高/低的室外（特别是老年人）。有过中风史的患者还要注意走路多加小心，防止跌跤。
