2026-01-20
郑州市中心医院
雪埋不住使命
风挡不住担当
急救人的字典里
没有“后退”二字
郑州暴雪来袭，当城市被白雪覆盖，北京积水潭医院郑州医院（郑州市中心医院）急诊科的医护人员们顶风冒雪、坚守岗位，用行动诠释着 “守护生命” 的承诺 。
风雪逆行
单日急诊外伤超70人！
1 月 19 日，低温暴雪叠加路面结冰，医院急救站迎来接诊高峰：单日接诊创伤患者 76 人（含轻伤、中度伤），危重脑血管病患者 7 人、心血管病患者 3 人，覆盖老中青各年龄段。一边是急诊人冒雪出诊、全力救治的坚守，一边是市民在冰雪天面临的健康风险。
这份实用防护指南
请收好！
关乎你我平安！
创伤患者激增：
冰面行走这些 “坑” 别踩
暴雪后的结冰路面湿滑难行，很多市民因对结冰路面重视不足，稍不留意就发生意外。
创伤患者中以手腕骨折、脚踝扭伤、胯部摔伤为主，高发人群集中在三类：
走路紧盯手机的 “低头族”
坚持锻炼的“晨练族”
要风度不要温度的“通勤族”
紧急提醒：
冰面行走 “企鹅步” 口诀记牢
身体微前倾，小步慢挪不着急，双脚略呈外八字；
双手不插兜，自然摆动稳重心，外套下摆别过长；
防滑鞋是关键，鞋底花纹深才靠谱，高跟鞋、光滑底鞋坚决不穿；
若遇失衡要摔倒，别用手腕硬撑地！顺势侧身团身，用臀部、大腿等肌肉丰厚部位着地，减少骨折风险；
摔倒后若感觉剧痛、肢体畸形或活动受限，切勿强行站起，立即拨打 120，等待专业救援时可就地用木板、硬纸板固定患肢。
心脑血管风险翻倍：
低温是 “隐形杀手”
寒冷天气下，心脑血管疾病进入高发期。低温会导致血管急剧收缩，血压升高、心脏负荷加重，血液黏稠度也随之上升，极易诱发心梗、脑梗等急症，尤其对老年人、有 “三高” 基础病史的人群威胁更大。
心脑血管防护 “六要素”
头部保暖是关键：外出务必戴帽子，避免热量从头部大量散失，减少血管收缩波动，降低血栓风险；
保暖要全面：头、背、脚重点防护，室内外温差大时，先在过渡区域适应片刻再出门；
运动讲时机：避开早晚低温时段，选择午后气温较高时适度锻炼，避免剧烈运动；
用药不松懈：慢性病患者需遵医嘱规律服药，定时监测血压，切勿自行停药减量，急救药物随身携带；
饮食宜清淡：多吃蔬菜水果和粗粮，低盐低脂，避免油腻辛辣，保持大便通畅；
警惕求救信号：若出现胸痛胸闷、心慌气短、头晕大汗、口眼歪斜等症状，立即就医切勿拖延。
风雪守 “郑”：
全力筑牢健康防线
雪再大
挡不住守护的脚步
天再冷
冻不住责任与担当
风雪之中
健康防护不容松懈
请大家务必牢记防护要点
照顾好自己和家人
如果遇到健康紧急情况，可随时拨打 120，医务工作者将始终顶风冒雪、坚守岗位，为市民的生命健康保驾护航！
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