2026-05-25
郑州市中心医院
家人们谁懂啊！
湿气最重的30天快到了🥵
每天起床昏昏沉沉、浑身发沉
头发油得能炒菜
四肢冰得像揣了块冰砖
这就是寒湿缠上你的信号！
咱们打工人的续命神器
不是保温杯里的枸杞
而是每天人手一杯的咖啡
没错，就是你早八必冲
加班必炫的那杯
它可不只是“提神工具人”
更是驱寒祛湿的隐藏王者
前方高能！
咖啡界“黑暗料理”出圈
近日，某粥棚在菜单中推出了一款
"提神醒脑咖啡粥" 登上了热搜
让原本井水不犯河水的养生党
和咖啡党同时破防
现在的我们
繁重的体力劳动少了
不管是上班搬砖、上学刷题
全靠脑力硬扛
久坐不动、熬夜内卷更是家常便饭
湿气和疲惫直接双重暴击！
而咖啡，简直是为我们
量身定制的“养生搭子”
咖啡凭啥能成为
打工人的“祛湿救星”？
北京积水潭医院郑州医院
郑州市中心医院
中医科主任王起告诉我们
别以为咖啡只有“提神”一个技能
从中医角度来说
它可是个“宝藏选手”
咖啡味苦、微甘，性温
归心、脾、肾经
每一口都在帮你调理身体
只是你没发现而已
4个隐藏好处
精准戳中打工人痛点
提神醒脑，告别“早八昏”
01
咖啡因能刺激中枢神经，帮你快速摆脱疲惫、集中注意力，这不就是中医说的“开窍醒神”嘛！早八冲一杯，摸鱼都更有精神；加班炫一杯，方案写得比谁都快～
健脾消食，解腻又养胃
02
咖啡的甘味+苦味，能促进胃液分泌，吃完外卖、大餐后喝一杯，再也不用怕积食腹胀，脾胃轻松无负担，再也不是“吃点就胀”的小可怜！
温通血脉，告别“冰手冰脚”
03
它的温性能打通全身血脉，冬天手脚冰凉、久坐后腿麻的宝子，喝一杯瞬间从喉咙暖到脚底板，寒湿悄悄被“赶跑”～
利尿消肿，甩掉“虚胖感”
04
咖啡能帮肾脏“减负”，排出体内多余水分，湿气重导致的水肿、脸肿，喝几天就能明显感觉到变化，整个人都变轻快了✨
划重点！
咖啡虽好，不是人人都能炫
很多宝子喝咖啡越喝越虚
不是咖啡的问题
是你没找对自己的体质
气虚体质（易疲劳、动不动就累）：咖啡能帮你提神，改善浑身乏力的状态，喝一杯立马“回血”；
阳虚体质（怕冷、手脚冰凉）：咖啡性温，能温补阳气，帮你赶走体内的寒邪，冬天喝太合适；
痰湿体质（肥胖、水肿、头发油）：利尿消肿一把手，帮你排出体内湿气，慢慢摆脱“虚胖”；
气郁体质（情绪低落、压力大）：能疏肝解郁，加班emo、压力大的时候喝一杯，心情都变舒畅～
这3类人
咖啡要谨慎（别硬炫）
阴虚火旺（口干舌燥、失眠多梦）：咖啡偏温燥，喝多了会加重症状，晚上千万别喝，容易越喝越精神；
脾胃虚寒（经常胃痛、拉肚子）：咖啡的苦味会刺激脾胃，偶尔喝一口可以，别天天炫；
孕妇、心脑血管疾病患者：咖啡因可能会引起不适，一定要先咨询医生，别盲目喝哦～
进阶养生！
送你3款祛湿咖啡食疗方
如果觉得单纯喝咖啡不够养人
不如试试这3款食疗咖啡
把养生和提神结合起来
每天喝一杯
寒湿悄悄跑光光
阳气越喝越足👇
1. 姜枣咖啡茶（驱寒祛湿天花板）
做法：生姜2-3片（不去皮，驱寒效果更好）、红枣3-4颗（去核掰开），煮10分钟煮出姜枣香，再加入1杯黑咖啡，搅拌均匀，加一点点红糖调味即可。
喝起来姜香不呛人，咖啡香中和了姜的辛辣，喝下去从胃暖到全身～
2. 陈皮咖啡奶（健脾祛湿，解腻又好喝）
做法：陈皮5-6条，用温水泡软，加入1杯冲好的黑咖啡，再兑入200ml温牛奶，搅拌均匀，喜欢甜一点的可以加少量蜂蜜。
陈皮健脾理气，牛奶温和养胃，搭配咖啡，不仅能祛湿，还能缓解饭后积食，喝起来丝滑不腻～
3. 肉桂咖啡（温补阳气，驱寒超给力）
做法：1杯黑咖啡，加入一小撮肉桂粉，搅拌均匀，可根据喜好加入少量温牛奶。
肉桂性温，能温补阳气、温通血脉，和咖啡搭配，驱寒祛湿效果翻倍～
咖啡是“双刃剑”
别盲目“续命”！
很多打工人把咖啡当“救命水”
加班喝、熬夜喝
甚至一天炫个3、4杯
慢慢就陷入了
“越喝越困、越困越喝”的循环😮💨
其实咖啡的温燥是把“双刃剑”
它的提神
是强行催动阳气
喝多了
会耗损体内的阴血和肾精
长期下来
不仅会依赖咖啡
还可能出现心悸、口干舌燥的情况
所以宝子们
喝咖啡要适量
一天1杯就足够
尽量选择现煮咖啡
少喝高糖高脂的花式咖啡
才是打工人的正确打开方式～
最后问问大家，你平时爱喝什么咖啡？评论区聊聊你的“咖啡续命小技巧”吧～
中医科
郑州市重点专科，在专科疾病建设方面，积极开展新技术，发展新疗法，以满足患者日益增加的健康以及身心需求。
收治疾病、特色技术：中风后遗症、眩晕症、顽固性失眠、肾及输尿管结石、痛风、肾病、糖尿病足、高血压病、慢性心功能不全、鼻炎、慢阻肺、间质性肺炎、长期低热、口腔溃疡、肝硬化腹水、特发性水肿、三叉神经痛、滑膜炎、肠梗阻、阑尾炎及围脓肿、肠易激综合征、萎缩性胃炎、胃肠息肉、甲状腺结节、乳腺病、卵巢囊肿、肿瘤姑息治疗白细胞减少症等各种常见及杂症，运用中医辨证、中医特色理疗、协定中草药处方、特殊针灸疗法。
精彩推荐
喜欢就奖励一个
和“在看”呗
